为什么断舍离是科学的

最近这两年有个很流行的说法，叫做断舍离，提出这个说法的是一位叫做山下英子的日本人，她还给自己定义了一个职业叫做杂物咨询管理师。

断-舍-离这三个字，本身就有种干脆、直接的感觉，一下子就戳中我这种一直在寻找次序感的人的内心需求，为此我买下山下英子写的三本有关断舍离的书，真的是反复读过几次。一言以蔽之，断舍离的核心思想不是简单的对物品的收纳，而是要从根本上反思自己于物品的关系，对物品进行简化、取舍，为人们剩下整理的时间、空间和精力。

按照书中的讲法我做了一些尝试，大致的收获有三点，首先大大减少购买不需要的东西，首先是不再看打折广告，对于在购物车的东西，再下单前还会再想想，到底是因为用的上，还是因为价格便宜，如果仅仅是便宜，那就果断放弃；舍弃身边不喜欢或者用不上的东西，穿了一段时间的跑鞋，鞋虽然还可以继续穿，但提供的保护功能已经大不如前，我也会找合适的机会舍弃；第三点是提升了自己的品味，东西虽然买的少，但都是自己喜欢和愿意一直使用下去的。

最近看到的几本书，我认识和了解到断舍离背之所以可行有效，并通过断舍离可以减少焦虑，提升人的幸福感，本身是有其科学依据。

《自控力》凯利-麦格尼尔格。我从书中得到的启发是，人的自控力是宝贵的资源，有限且会被消耗掉，做选择就是消耗自控力的大坑，一旦在选择中消耗了大量的自控力，那能留下来给做正经事情的自控力就会少，这样正经事的效率就会变低。减少给自己做选择的机会，将有限的自控力，放在最该使用的事情上。对应在购物方面，我们这一代人，生活在物资极大丰富的时代，焦虑和痛苦不是来自于无法获得需要的物品，而是在于选择太多无法做决断。

《见机》丹尼尔-平克，我从书中得到的启发是，做事应该从能量角度考虑问题。一个人的能量输出是有起伏的，不能在任何时间都出于高能力释放的状态。所以得管理自己的能量，把自己宝贵能量用来做重要的事情，减少要做事情就是一个好办法，把省下来的能量用在重要的事情，把重要的事情做好。

按照上面的实践和体会，进而形成了在购物方面的原则：

1）是否购买一件物品，要看能否有足够的时间花在它上，而不把价格作为首要的考虑因素，比如iphone 虽然价格比较贵，但属于每天都会高频用到的物品，因此会毫不犹豫的下单。

2）减少选择，维护一个自己喜欢的品牌清单，相同的物品按照清单品牌重复购买，以减少选择的次数；慎重的增加新品牌到自己的清单中。

3）一件物品只有被使用才能体现出它的价值，因此那些对我来说不合适的物品，不会因为沉默的成本，一直囤积在手上，会想办法让它到真正需要它的人哪里。

最后再附上自己是买过且买过不止一个，并且打算一直会买下去的物品和品牌。

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