20190407觉察日记

1.事件:老师留言，让孩子带着反思信再上学，还让家长明天放学时去学校。

2.感受：着急，担心，小恐惧

3.想法：这老师还没完了，到底到怎样啊？

4.自己对自己的期待：勇敢面对

自己对别人的期待：宽容

别人对自己的期待：管好孩子

5.我的反应和应对：积极回应老师

6.我的模式：小时候总是很听话，有点接受不了孩子犯错

7我的深层需要：安全感

8.我做些什么可以满足我的深层需要：

9.生命力：向上