养生局

最近天气太热，没有运动，胃口也开始变差。

这几天也入了三伏，看到朋友圈不少人开始推荐艾灸，祛湿膏，祛湿茶一类的养生保健类产品，着实有些蠢蠢欲动，经历过今年的开年封印,现在对养生保健健康很是痴迷。

之前也问了身边的女性朋友，基本上吃胶原蛋白的，吃阿胶祛湿茶的，吃鱼胶燕窝的，定期吃一些品牌的保健品的都有，当时也有跟风吃过一些，但发现他们有时吃一两个星期都能有效果的，到我这里吃两三个月都看不到变化，没办法只能放弃。

最后发现，可能每个人体质不同，保养的方式不同，而我目前能自己实验到的估计就是作息饮食规律，通过食疗茶饮调节内在，通过能适应身体现阶段的体能定期调整锻炼，逐步加强，让身体精神舒适充沛事宜。

身体不同阶段能量情绪不同，习惯和运动是需要坚持的，但如果反抗情绪压过坚持，可以适当调整自己放松一下。

一切，身体会告诉你。