易效能258期一阶@北京90天总结

结识易效能是从叶老师喜马拉雅《时间管理100讲》开始的，每天6分钟的音频，让你掌控自己的时间，过线上人生。参加易效能公开课后，先上的了PPT营销力的课程，一年后的同一时间再次来到线下，参加了一阶的课程，此次2+90天的践行，收获满满！

叶老师两天的线下课内容特别多，他用自己的亲身经历，实际生活来教授我们时间管理的方法。90天的践行生活里，由教练指导，每周一个主题，让我们更深刻了解并实践高能要事的时间管理方法。逐步实现从线下生活到线上生活的跨越。

虽然在天使班浸泡了一段时间，但是第一次线下1.0践行我还是非常认真的，目标的设定从早睡早起，简单运动开始。我们常说：如何过一天就是如何过一生，我们通过早起倒逼早睡，我们也通过早起习惯的养成，来体验坚持和成功的喜悦，来帮助我们养成更多的好习惯。

没有记录就没有发生，我们从最简单的行动三角形做起，记录、排程、执行。在践行过程中，我们用工具重新定义时间和成本，学会拥抱变化。把重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化。

学会反思、计划、行动。每一次复盘都要反思和总结，回顾目标，评估结果，分析原因，总结经验。也要以人为镜，从别人那里得到反馈，给自己做客观评价，而且要分阶段总结规划目标。要给自己一个符合价值观的梦想，也可以复制其他人的，在践行过程中逐渐找到自己的三圈交集完善梦想，要总结经验，建立自己的成长思维模型。

 90天的践行，我不光学到了时间管理的知识，达成自己最初设定的三个目标。通过参与班级活动获得了自身成长。同时还结识了一群同频的伙伴，互相督促、互相激励，结伴同行，用生命影响生命。

 一个人走的快，一群人走的远，希望我们一直走下去！

258期K组