day117 今天，我愿意让生命爱我
2023-08-09 本文已影响0人
妞妞橙
暂且放下这本书，讲10遍生命爱你这句肯定语。然后，看着镜子中的你，说出以下肯定语：今天，我愿意让生命爱我。注意你的反应，而且记得不要憋气。
重复这则肯定语，直到你感觉身体舒适自在、心变得轻盈起来，而且脑海里的评论都是快乐的。意愿是关键，只要你有意愿，凡事都有可能。
“我希望大家在做镜子练习的时候，对自己宽容一点。”露易丝说，“我知道刚开始做镜子练习时，你可能会如临大敌。因为这会揭露你最根本的恐惧，还有最糟糕的自我批判。但如果你持续注视着镜子，会开始看穿这些批判， 看出你实际上是怎样的人。你对这个练习抱持哪种态度，是成功的关键。务必放轻松，带着点好玩的心情，这点很重要。假如换个用语对你有帮助的话，我情愿你不要再叫它镜子练习，而是改叫它镜子游戏。”
摘自《每一天爱自己》
