孕产之正道❤❤青青妞

2019-1-9朱一.8分钟早餐

原创：清净美妞  美珍

自从接触到阳光森林，我就开始逐渐对吃越来越讲究，每天都是一边学习一边将学到的落实到生活中变成行动去验证，我喜欢观察过程中身体每处微小的变化就这样默默的每日不间断的持续到现在了。

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想起来，不知不觉将近两年的时间，毕竟每一项坚持都是一种习惯的形成…

      不知道从什么时候开始我再也没有过要去减肥的烦恼，皮肤也越来越好，身体也越来越轻盈，不惧怕寒冷…老公长久的鼻炎，慢慢的发作的次数也越来越少…这类似的变化和好处太多太多…

      吃，如何吃成了我生命中最重要的事情，也开始因为对吃越来越了解，开始无可救药的爱上自己，我永远知道，只有健康年轻的身体，才能支持我去做更多我想要去做的事情！

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  孕期：今年的3月份上天赐予了我了一个生命从此开启了我的孕期体验，学到的营养知识在这时候更是景上添花，因为足够了解自己的身体，了解身体的架构，整个孕期我除了注重我认为最最重要的营养摄入，其他的几乎是随着自己性子来，受孕第3天就去了日本旅行，在日本搬重重的旅行箱上下地铁，吃日料；平日里照常上下班、没有买过防射服，三个月出差去香港，六个月去爬庐山、哪怕是秋冬季照常吃冰棒，一直坚持冷热水交替洗澡…整个孕期我皮肤反而越来越好，没有妊辰纹，没有过便秘，每天水果当饭吃也没有所谓的妊辰糖尿病，只到生产也没有过任何水肿，身体轻盈，健步如飞…

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也因为有身体的支持，我每天都有用不完的精力，完全没有因为怀孕而对我的工作有影响、工作业绩一直保持在华中前五我被周围的朋友和同事们称为百无禁忌最强孕妈妈因为我内心太笃定，只要我每天提供给身体和宝宝足够的原材料，其他的都可以去信任我的身体把自己还有宝宝照顾的很好的

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产后：从发作到生产，可以说推进产房宝宝就来不及要出来了，我带着幸福餐进产房的，生产只花了2小时，对于一胎，医生都觉得不可思议，说我宫缩实在太好了，只有我知道因为孕期的营养补充，我把自己的子宫锻炼的弹性十足生产完后我也没有像其他产妇一样虚脱，医生看我精神脸色还不错，居然要我自己打电话通告家人孕期的时候很能吃，但我禁忌吃米面，宝宝出来刚好6斤整，结实有力，是标准的蛋白质宝宝宝宝一出生我就有初乳，开起了我在产房的人生第一次哺乳…

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看到宝宝我为我孕期的饮食和营养补充感到骄傲和感恩宝宝太可爱头发、眼珠又黑又亮，4天就知道饿了吃手，5天就能够将头自己立起来，平时只要喂饱了都非常的乖巧。白天吃多拉多，晚上进入深入睡眠不吃不拉，最多我只用起开两次，还有几次是我奶涨，把他叫醒吃的。

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      在月子里我完全没有体会到晚上睡不了觉的痛苦产后我更是加大我的营养，后期有了幸福餐可谓方便许多，我随时随地的充当水喝，哺乳总会感到口渴，幸福餐就是我补水的来源，月子餐都是我自己开的食谱，平常我更是加大了营养素的量，因为身体需要更多的原材料帮助我修复产后的身体！由于我的饮食，宝宝刚出生的黄疸也在反复吃我奶水中快速的得到恢复！而我产后第10天，肚子基本上恢复，侧切伤口也神速的长好，每天依旧精神用不完，这些都让我的月嫂很惊叹

      感恩遇见！