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【起床时间】：7：10

【今日空腹体重】：53kg

【早餐】：白粥、炒米粉

【中餐】：角豆干、午餐肉、西红柿鸡蛋

【晚餐】：瘦肉汤饭

【加餐】：没有

【喝水量】：450ml

【运动量】：四十分钟

【今天的心情】:不好，写1000字反省文，脑壳疼

【今天的收获】：

【今天的不足】：写作文能力差

【我的减脂/读写目标】：每天阅读两个章节