坚持打卡第十六天《学习力》

亲爱的简友大家晚上好，又到了继续打卡时间，今天的打卡内容是第五章后半部分(p137-p154)页，每天进步一点点，坚持带来大改变。

该如何好好利用自己的有效时间是最近两天一直探讨的话题，首先可以从多角度出发，让我们认识到自己的碎片化时间，动态时间，暗时间，无效时间，对清晨时间多角度的进行分析。

碎片化时间在最初时要知道哪些时间是可以是可以被整理出来变为可用的，哪些时间是可以同时运用的，因为每个人的情况不相同，我们可以针对我们自己的情况来进行计划我们碎片化时间的比例及可做的事件进行罗列清单，进而好好利用，减少时间的无效性。

动态时间的管理该如何运用呢？主要是它的时间点不固定，我们也不知道下一秒会发生什么事情，就因为这样我们就要根据我们的动态时间进行做一个ABC计划，其中A为我们选择动态时间做的主要事件，在我们做主要事件的路上，或者在等待的时间我们都可以选择B和C计划，这样不至于我们的时间被浪费，相反的时间恰好在我们的掌控范围内。

什么是暗时间呢？就是连自己都无法觉察原来可以被利用的时间。对于我们总是会忽略的时间我们也可以进行利用，比如我们在跑步，洗澡，洗头，吹头发时可以选择听一段音频，再根据本身的不同状态听不同类别的音频，对我们时刻学习都会有一定的帮助。

什么是无效时间呢？举个例子:你给朋友发生了分歧，导致整个人处在极度不爽的状态中无法自拔；你打开手机无休止的观看淘宝，微信，微博……也不知道自己要做什么。这时候你第一想法可能是不，我不能再浪费时间了，但是你会发现，当人有不被满足时，坚持做一件事的难度就会大大增强，所以我们要对自己说“够了”，你会发现当你说的多的时候，你更容易放下手机的刷屏，能够减少更多的内耗，精神也会处于很好的状态中。

清晨的有效时间利用，并不是一定要告诉你，你一定要早起两个小时起床，这样你才会学到很多的东西，但是在这里要告诉你的是，不是让你立刻每天早起2小时，而是说给你一段时间，每天比前一天早起5分钟，给身体一个适应的过程，以2个小时为标准。在这两小时里可以选择写作，读书，健身，你会发现经过长期的锻炼，你不仅时间得到了有效运用，专注力也会迅速提升。

加油吧！把有限的24小时变为充实的24小时，你可以的