坚持一件喜欢的事很难吗？坚持习练瑜伽，我没有感到很难

2018年11月25日  星期六  晴

早课上凯萱拍摄

坚持一件喜欢的事很难吗？坚持习练瑜伽，我没有感到很难

1 一件事坚持21天养成一个习惯？

以前看文章说，一件事坚持21天就可以养成一个习惯。朋友圈看到很多宝妈晒每天陪孩子读书的坚持情况。最后坚持下来没有，不得而知，养成习惯没有，也不得而知。

21天养成一个习惯也许有科学道理，但是还可以用21天放弃一个习惯。

人的惰性很可怕，很难克服，感觉人神如此。

习练瑜伽，我坚持了三年多了，但是还没有养成日日习练的习惯，不过，我基本做到了不间断习练。

瑜伽能坚持下来，是长时间的不间断习练，锻炼了毅力，身体发生了变化。

因此我觉的一件事要坚持，首先要喜欢，然后是选择正确的事情，也就是选对方向才行。

2 不断的重复习练，需要坚强的信念

2015年正式开始接触瑜伽，觉得瑜伽适合我这个年龄。很多人认为，瑜伽是塑身，更适合年轻人，事实却不是如此简单。

事实证明，年龄大的习练群体更容易坚持，因为瑜伽习练需要静心、静气，慢慢体会。

瑜伽适合任何年龄段的人习练，因为瑜伽能很好地调养身心。

我自己的变化：首先是体重降了20斤，然后是每年的体检报告里向上的的箭头减少，也就是改善了身体的很多方面。

还有我通过习练瑜伽，参加瑜伽教练培训，获得瑜伽老师的资格证书，现在已经是一位在岗的瑜伽老师，一边教学，一边学习。

昨天先生问我：“你给学员上课，参加的人多吗？”

我说：“很多学员喜欢上我的课程。爱瑜伽馆有好多老师，我是自身条件最差的，不知什么原因，上课的学员很多。”

先生调侃我：“可能是喜欢和你聊天。”

老师起家的先生对我是关心也是担心，担心我给学员上不好课。

自己仔细考虑这个问题，觉得瑜伽教学，首先要给学员传送正确的理念，然后认真对待每一节课，课前备课，课后总结是最起码的要求。

我除了每周的两节课外，每天和学员一起参加别的老师的瑜伽课。在老师和学员之间角色转换。我和馆里别的老师比较，只有一个优势，就是

我是最了解学员习练情况的老师。

我在课上跟着老师练习，课下体会自己的上课感受，观察别的同学学习情况，可以不断完善我的课程。

今天的早课，主题就是修复身体。

一周下来，发现学员们的骨骼、肌肉还有神经系统都处于疲劳状态，通过OM唱诵配合一些古典瑜伽体式，修复身体。

下课后，看到学员们舒展的眉心，红润的脸庞，我的内心也感到喜悦和满足。

一节课收获了一节课的愉悦，只有不断的坚持才有更多的变化，就像一个学员大姐说：“我们冬练三个月，看看会有什么变化！”

坚持下来，会遇到更美的自己，也就是自己喜欢的模样。

3 坚持21天是开始，习练1万小时不是目标

喜欢的事，正确的事要克服惰性坚持下来。不仅是瑜伽，工作如此，学习如此，读书也是如此。

读书是我和先生的习惯，孩子小时候还没有21天理论提出，但不经意间，孩子的的读书习惯已经养成，日日不离书，双十一他买了1000多元的五折书。书可以打折，好习惯不会打折。

喜欢的事，正确的事，坚持吧！