不要随便否定自己

毕竟，你通过之前的努力，情绪调节的能力越来越强，解决问题的效率越来越高，而且你的心力在不断变强，这些都是你的进步和强大之处。

你可以现在觉得自己很菜，能力不行，但我希望你接受一个想法，那就是你是很优秀的，只是你看不见自己。

即便你现在不相信自己，也要保持开放的心态，保持对自己的观望，不要总是批判自己，否认自己。