TRX功能性训练，木有文字，直接实操

今天我们学习TRX功能性训练。上课老师早上给我们讲了几分钟，大概意思就是：大家习惯了ppt，然后做笔记，不过有多少人下来会去看笔记呢？只是考试前会去看一下。

然后直接进入实操。推、拉、旋转好几个动作，老师示范一遍后我们自己练习。中途老师巡逻指导，末了再总结一下或找个同学操作，并讲解其错误或如何辅助新会员等。

在实际操作中，我有时会耸肩，老田就支了一招：每次先耸肩再沉肩就好了，因为不知道中途会不会耸肩。感觉还是挺有道理的！