随记

自我批评是一个很大的内耗：当一个人无法接纳自己时，就容易不断自我否定，忽视自己的感受，甚至伤害自己。

精心打扮是为了害怕素颜的自己被嫌弃。

在同事年前，无比坚定，即使内心已经很崩溃。

一边证明自己，一边否定自己，在心理学叫做“内耗型人格”

接纳自己，通往幸福。

毛姆性格内向，口吃，不善言辞，所以他选择把精力放在自己喜欢的写作上面，很快一炮而红。

善待自己，才有可能被人善待。