2.11觉察日记

事件:准备回家看父母，安排孩子自己照顾自己。

感受:平静

感受的感受:高兴

我的思维:我觉得孩子这么大了，应该学会自己照顾自己。应该学会照顾一下他人。所以我主张他自己在家。但是他不同意，他提出了两种方案。

对方的感受:生气

我的反应和应对:虽然我对他的方案并不是很赞成。但是我也坦然的接纳，毕竟这是他自己的思考，然后他决定做的事情，我必须要学会接纳。

我对自己的期待:理解，接纳，包容

我对他人的期待:多承担责任学会照顾自己

他人对我的期待: 合理安排生活照顾家庭。

我的渴望:爱与被爱

我的模式:过度承担责任

我可以做些什么吗满足我的渴望:做好我自己安排好我自己的生活，先把自己照顾好才能去照顾别人。