宅家练功，“逼”自己养成6大舞蹈好习惯，争做最美中国娃

​在这个特殊长假里，孩子们都被疫情隔离在了家里。

有些人宅在家练就了一身的本领，成为了学霸；有不爱做家务的，成为了妈妈的好帮手；还有的坚持练功，成为了最美中国娃。

*图片来源：网络

好的习惯会影响孩子的一生，这些习惯小到让他们每天都在受益，大到可以改变人生轨迹，保持好习惯的舞者，跳的都不会太差。

宅家练功，“逼”自己养成舞蹈好习惯，让正能量无限循环，让舞蹈学习更加高效。

看看你已经养成了几个？

01健康的心态

无论学习舞蹈未来是否走专业方向，都应该保持一个舞蹈的健康心态。

舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一个时间它带给你快乐，舞蹈也可以是生活中的一部分，它带给你精彩、掌声和荣誉。

*图片来源：朵拉舞蹈

02克服懒散

舞蹈学习，最怕的就是懒散，缺乏专注力。一旦有了惰性，就会成为一个恶性循环，舞蹈动作随便比划比划，整个人又松又水。

舞蹈训练强调连续性，不练就会忘。克服懒散坚持不断的练习，让舞蹈陪你养成不轻言放弃的好习惯。

*图片来源：朵拉舞蹈

03热身很很重要

身体只有热起来，才会足够柔软，不容易受伤。

错过一次热身，就给受伤增加了机会。坚持热身，课前动起来，就是你的秘密武器。

04仪式感

并不是只有在练功房里上课才可以穿好舞蹈服和扎好头发，在家也要养成舞蹈仪式感。

练舞前扎好头发，穿戴好舞蹈装备，给自己心里形成对舞蹈的尊重，充满无限的信心。

*图片来源：朵拉舞蹈

05按进度练习

有些人天生在舞蹈方面比别人学得快或者慢，不清楚的地方要及时请教老师。

尽自己最大的努力、面带微笑、好好享受舞蹈的过程。千万不要给自己增加不必要的难度，特别是在家里，这样很危险。

*图片来源：朵拉舞蹈

06记录你的舞蹈

建议在家练舞时，让家人把自己的舞蹈拍摄下来。

这样你就能很清楚的发现自己的一些不足，以及正确或错误的地方。

*图片来源：朵拉舞蹈

坚持舞蹈，本身就是一个律己的行为，当优雅成为习惯，你便已是一个原则性越来越强的人。

习惯比天赋更重要，保持这6个宅家练舞好习惯，你的舞功一定会突飞猛进。

让我们一起趁着这个特殊长假，养成舞蹈好习惯，让舞蹈学习更高效，争做最美中国娃。