育女心经—正念在写作中的作用
每逢一个单元末，学生习作，大部分学生都是苦恼嫌弃。女儿也被这种节奏裹着了，不会意识到她自己因为每次作文写得好才有了特色，受到班主任老师关注。于是，她今天写作文的情绪，是对抗的不乐意的，似乎觉得不难，但动手起来结果很差。文章的字数写了不少，但皮毛松散不华丽，灵魂丢失没高潮，甚至没抓住主题字眼。
发过来让我修改，我是越改越生气，越改越觉得得推倒重写。启发讲解，她还有点固执己见。直到我放弃帮她修改，她自己也慌了，她明白我指出的问题确实存在，一旦没有我修改润色，完全不合格。我更不能改了，要合格，我等于帮她重写。
快晚上12点了，她依旧自己想改又不知道下手的茫然。我告诉她，睡觉吧，这样的心情，没有对写作的热情，没有对故事情节高潮的酝酿，你出不来新的，修改工作量也不是你一半个小时能搞定的。睡觉吧，一边睡一边构思好，明天早早起床写。她有点哭了，说那怎么办，要给老师交呢，我打定主意不给她帮忙写，说那就给老师说没写完呀，偶尔不交作业也不能怎么样。她其实在老师面前最遵守规则，最怕面子挂不住。但我不帮她写，她这种又瞌睡不带脑子，情绪低落又不带感情的去写，也确实写不出。
最终她定了闹钟，睡去了。
凌晨四点，闹钟响了，她起床写作，心态平和，精神饱满，有想写好的意愿。六点多，我起床做早饭。两个多小时，她终于重写了一遍，给我看。我不由感慨，是不是自己都感觉这次写得好。她认可，我帮她润色。最终很满意了。我不由的想，写作，也需要正念啊！
第一稿:
蚂蚁历险记
一阵儿空间变幻，周围的东西都像放大了几百倍一般，学校及腰的灌木丛在我眼里仿佛参天大树，只有200m的操场在我眼里更像是跑不完的马拉松。看着自己的六条短腿儿与头上的两个触角，我发现自己变成了一只还没有小指甲盖儿大的蚂蚁。
我迈开六条小短腿，又紧张又激动，我原本想飞速跑进“参天大树林”，可我以百米冲刺的速度飞奔了好一会儿，还没跑出1m的距离。突然，一个巨大的阴影笼罩了下来，随之而来的是一根向我戳来的树枝，险之又险的与我擦身而过。我吓的心惊肉跳，左躲右闪的躲避熊孩子的“追杀”，同时加快速度向前爬去。
终于，我有惊无险的冲进了“参天大树林”。突然，几只蚂蚁气势汹汹的冲了过来，我意识到我一不小心冲进了他们的地盘，来不及和他们交流，他们便要和我打架，我自知打不过，连忙装死，被他们抬回了蚂蚁洞。
它们把我放到了一个洞里便离开了，我小心翼翼的睁眼，发现洞内全是死虫子，我猛然意识到，我这是被他们当成储备粮了呀！周围没有蚂蚁，我悄悄的向洞外挪动，刚把头探出蚂蚁洞，我便傻眼了，眼前的蚂蚁洞仿佛一个巨大的迷宫，七拐八拐一眼望不到头，真不知道瘦小的蚂蚁是怎么建造这样精细又相对庞大的建筑的。
我凭感觉向上爬去，才爬了没一会儿，我就被蚂蚁洞的蚂蚁发现了，他们成群结队的跟在我后面，队伍越来越大，我拼命加速，同时想利用七拐八拐的蚁穴结构甩掉它们。可我到底是对蚂蚁洞不熟悉，被从侧面跑出来的一队蚂蚁拦住了去路，蚂蚁们形成一个包围圈，将我围在中间，一步步向我逼近。我被逼的后退，脑门上冒出冷汗，心跳也开始加速，瞪大眼睛紧绷心神，防着周围的蚂蚁。
正在我危在旦夕，快要绝望之时，一阵大水从上方倾泻而下，冲散了蚂蚁的大军，让它们溃不成军，全部被水淹在其中，我也不例外。这场大水令我十分惊喜，可冷静下来发现自己也没法出去，我脑筋急转，突然想到一个可行之法。我扒在蚁穴隧道顶端，开始打洞，将抠下来的泥土填充在后面，阻挡水流。我就这么一直重复动作，在我坚持不懈的努力下，我终于冲破土层，爬出了地面。
刚爬出地面，来不及惊喜。我便被一阵大水冲跑了，我在水中打着旋儿，拼命扑腾着抱住了旁边的一片树叶爬了上去，坐着树叶小舟在下雨形成的大水中漂啊漂，等待着再一次变形……
这次化身蚂蚁的历险既惊险又有趣，既让我见识了迷宫般的蚂蚁洞，又让我发现了瘦小的蚂蚁竟能抬动比自己重几十倍的东西之奇异，真是一次有意义的历险啊！
第二稿:
蚂蚁历险记
突然间，世界怎么了：周围的东西都放大了几百倍，学校一米高的灌木丛变成了耸入天际的大树林，周长200m的操场变成环山路般广阔，最令我惊讶的竟然是我自己: 两触角，六条腿，我发现自己变成了一只还没有小指甲盖儿大的黑蚂蚁。
小小的我面对这大大的世界惊恐不已，正在茫然无措，突然，一个小孩子巨大的阴影笼罩了下来，随之而来的是一根木棍与我擦身而过。我吓得心惊肉跳，六条小短腿像螺旋桨般高速轮起来左躲右闪，而那个熊孩子轻抬小木棍一路“追杀”。
终于，我精疲力竭，身体也被熊孩子袭击得有些刮伤，顺势一头倒进了旁边的灌木丛。这时，我发现一个蚂蚁队伍正在灌木丛里晨练，我连忙挥动触角，散发友好的信息素求助，它们当即会意，并商议要合力把我抬回蚁洞救助，我终于放心地昏睡过去。
等我清醒过来，发现一位蚂蚁医生从腺体中取出一些的疗伤物质涂抹在我刮伤的地方。我的伤口舒缓很多，忍不住一边打量起来周围的环境。眼前的蚂蚁洞仿佛一个巨大的迷宫，七拐八拐一眼望不到头，但是里面的各种摆放和规划又非常科学，主卧、活动间、储藏室、育儿室……让我想到“麻雀虽小，五脏俱全”，不！改为“蚁洞虽小，五脏俱全”。我这只如今的蚂蚁却还真没想到蚁族能够完成这样精细又庞大的工程！
这时，一只蚂蚁触角和信息素与我交流说：“我们的蚁后很善良，你要是无家可归的话就呆在我们蚁群吧。”我连忙点头，刚刚准备安下心来，不料一只蚂蚁火速传来警报，外面发大水了，蚂蚁队长连忙指挥全员建堤坝防止洪水冲入，我也自告奋勇帮忙。 建造堤坝的过程中，我发现是外面的那个熊孩子在用水灌蚂蚁洞，这让我十分生气，发誓如果有一天变回人形，一定好好教育他一顿。
不经意间，我发现蚂蚁洞的一角正在往下渗水，可不敢淹成地下小池塘啊，而且有塌方的可能，真是一波未平一波又起。我赶紧释放信息素拉响警报，接着首当其冲的用土块向漏水的洞内填去。蚂蚁队长收到信息，立马又分出一支小队来和我一起填洞。就这样，经过大家几个小时的齐心协力，防水堤坝与防漏工程终于建造完毕，蚁洞内也安全了……我却累得瘫软在一边呼呼睡去。
一觉醒来，我又变形回来，正站在校园里的灌木丛旁呢！此时，我不由地在心里希望我们的同学都尊重生命，爱护生命，不要像个熊孩子一样伤害团结而又智慧的蚂蚁们。
