01/100天复盘：干掉颓废的自己！

优点：

1.减脂餐第一天，吃的干净，简单，量少，人变得精神奕奕，眼睛都变亮了。三分吃七分练，突然间的认知觉醒。（今日主要主食减半，平时一顿要吃一个馍馍，今日减为一半）

2.今日很勤快，早起蒸馍馍，洗菜，切菜，炒菜，煮奶茶，晚上又摘菜，洗菜，炒菜，一顿操作猛如虎。

3.今日好习惯，随手洗锅洗碗。

4.今日分类上传好几个相册照片，分类制作了很多视频，然后删除了3000多张照片，痛快。拍了很多无用的照片 竟然一直没有删除。今天删照片，果断干脆，没有犹犹豫豫。

5.看两集韩剧奖励今天的自己。题材很大胆，韩剧果然敢拍，2024年伊始就王炸。

6.今日开始泡黄芪水喝。

7.今日在工作上表现很好，情绪管理很好。觉察自己，进行对比，反思自我，革新自己。

缺点：

自律自强方面还差一小步。

金句：

自律不是偶尔早起，不是想起来才运动，更不是间歇性努力…而是长久保持该有的规格，亲手干掉另一个颓废的自己。