认识一下菠菜吧

菠菜是日常生活中最最常见的一种绿叶菜，凉拌，炒着吃，做汤都是很好。菠菜好吃不贵，那么菠菜有什么功效呢？

1.保护视力：菠菜中所含的胡萝卜素可以保护视力，提高身体抵抗力，促进儿童生长发育。

2.美容养颜：菠菜有减少皱纹的作用，也能帮助紧致皮肤，具有美容养颜的作用。

3.调节消化功能。菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以调节消化功能。

4.补充人体营养素。菠菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需。