跑起来吧，一切都会好的

一次有氧的5km

女生不可避免的事情应该是生理期，之前的心情或许会很烦躁，一点点生气就会炸了锅，一点点委屈就能把玻璃心摔碎。

不巧，我就是个女生，而且正在经历这些。

或许这会是女生的小秘密吧，但我这个小叛徒还是想把这些说出来，女生心情不好是由于身体的激素水平造成的，在月经前的分泌期，孕激素和雌激素水平会降低。

我做的生理笔记

所以在月经来前的那几天天都变了，整个世界都不一样了，乳房胀痛，乏力，小肚坠痛，还有不知道什么时候经血才能通下来的担忧。

于是乎我会开始一种独特的待机模式，来避免事情变得更糟。例如能不做的工作就不做了，不去饭局不约各种活动。这个雌性生物会把自己窝在一个成为卧室的狭小空间里，来维持一种安逸的气氛，甚至点一杯为了减肥一个月都不敢喝的全糖奶茶，追一集英剧，完美。因为这一切都是为了一个理由，我这段时间快掉血了，一定让自己开心，努力取悦自己。

然而这种安逸会在照镜子时，化作泡影，怎么可以这么懈怠懒惰，看看腿上肚子上的肉，又开始了烦躁，这像是一个循环。

为了打破这种循环，跑起来吧，放空自己，但是有这样月经迹象时最好不要运动过猛，于是乎我用有氧的速度跑完。

看看天，听听风，感受自己的呼吸，真好！