内在探索：藏在婚姻里的“自我”

图文/喜悦

下午和先生一起到郊外行走。一路上带着觉知，有许多发现与看见，有许多美好的发生。听他说话，看他做事，会有许多共振的瞬间。

这是后来越来越在意的地方，“出行”对于我们来说并不容易，过往无数次地经验让自己非常不爽，而那里没有半点觉知，更不了解自我之外的世界。

天快黑的时候我们才开始往回走，按照导航的指引，来到了一个曲里拐弯的路上，而且堵车厉害。在那个地方来回折腾了几次都没有走出来。

无意识的自我开始说话，那话语里携带的焦急与不耐烦被先生捕捉到了。他训斥我的“自我”说:你不要乱说话，你又不开车……”

“自我”闭嘴了，但能感受到它很不舒服，很不舒服，觉得“没面子”……那股能量持续在身体内膨胀着，是的，只是让它膨胀。

这个过程，也清晰看见之前类似发生的反应——被打断说话，觉得没面子，躲进那个自我，一个劲儿地怨恨，怨恨完了也结束不了。一件事一件事地累积，以至于看不到婚姻的希望，看不到这个人对自己的作用，满目疮痍的婚姻就那样被创造了出来。

在静默里，体验着内在那不舒服的能量，也清晰知道过往那些受苦的原因——是那个“自我”在那里，每一件事情，都因为那个“自我”的作用，让自己持续受苦，连续而且添油加醋，自己结束不了自己，自己给自己创造不自在。

只是因为那个“自我”觉得“没面子”，自我被打压了，对面子，对自我的认同让自己跳不出那个“壳”。所有受苦之后的反应，都在积累新一轮的受苦，这就是自己创造的人生，创造的婚姻模式。

是的，这个过程好不容易，好痛苦，但知道那是正确的路……它一次次让自己知道，除了自我，还有一个地方让自己落脚……那个无我之境……

——#内在探索#回归自己