如何判断自己是不是有抑郁症

大家现在都非常担心自己是不是有抑郁症，因为经常有抑郁或者负面的这种情绪，我们该怎么去更细的观察自己，什么时候是一种负面情绪，到了什么程度就可能是抑郁症状了，我得去看医生了？

第一，就是睡不着觉了。因为长期的缺乏睡眠，对人的身心状态的伤害是非常致命的，所以大家千万要意识到睡眠的重要性。

第二，吃不下饭了。如果不吃饭的话，人是肯定要完蛋的，而且带来更多的身心障碍的问题。

第三，有了自杀的念头和尝试。一定要去看医生，一定要吃药，一定要去医院做精神疾病的诊断，那不是我们心理学家能够帮忙的。