猪肝粉吃多了有什么危害？宝宝能吃吗？

注：本文由点妈辅食原创，宝宝每日餐单，辅食食谱，可以去公众号看看，点妈辅食。

经常听说，猪肝是补铁的好食材，又有人说猪肝容易有毒素，不能给宝宝吃，我们要不要给宝宝吃呢？

正式开始之前，先说两个比较常见但不能忽略的问题，就是为什么吃猪肝粉，有什么好处和危害。

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宝宝吃猪肝粉有什么好处？

宝宝吃猪肝粉，最大的好处就是补铁，猪肝的铁含量非常高，而且吸收率也不错，补铁效果很好。

6个月之后，宝宝体内储存的铁含量不能完全满足宝宝的需要了，母乳的铁含量太低，所以辅食中需要添加含铁量高的食物。

最常见的就是高铁米粉、红肉、猪肝。

红枣、木耳、菠菜这些，虽然铁含量并不低，但是蔬菜中的铁不容易被消化吸收，所以补铁效果并不好。

日常补铁主要还是靠红肉，小月龄宝宝还需要高铁米粉，猪肝因为不能多吃，可根据具体情况选择。

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猪肝粉吃多了有什么危害？

猪肝的维生素A含量非常高，吃多了可能会造成维生素A中毒，而且，猪肝容易有重金属和毒素残留，所以猪肝是不能多吃的。

但是少量食用，是完全可以的。

具体的建议量，是每周生猪肝不能超过50克，在这个范围内，是比较安全的，也不用太过担心。

那么，换成猪肝粉该怎么吃呢？

猪肝粉体积大，重量轻，一般情况下，每天吃半勺或一勺（宝宝自己吃饭的那种硅胶小勺子）猪肝粉，是没有问题的。

如果直接给宝宝做猪肝，可以一次吃10克左右，每周吃1-2次，具体根据宝宝情况来。

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猪肝粉能给宝宝吃吗?

前面说了那么多，又有好处，又有危害，到底能不能给宝宝吃呢？

答案是可以吃，但不能多，前面说了，每周不要超过50克生猪肝。

猪肝是有危害，但也不用完全不吃，少吃一点还是很有好处的，尤其是缺铁的宝宝。

所以，点妈的建议是，如果宝宝已经缺铁，或者妈妈缺铁+纯母乳喂养，或者母乳喂养，平常吃红肉少（这个不太好，还是要多吃的），建议宝宝每周吃。

如果母乳喂养，妈妈和宝宝饮食都比较均衡，可以少吃。

如果是配方奶，宝宝一般不会缺铁，吃不吃都行。 

注：本文由点妈辅食原创，宝宝每日餐单，辅食食谱，可以去公众号看看，点妈辅食。