第一课：如何在意外频传的时代活下来

在天灾人祸时如何『活下来』？你要掌握求生能力，同时你要有很好的体力。

另一方面，在生活中，态度上像易经里“谦”卦——外水内山、外柔内刚的人，本性很好，又有耐心，别人对你放心、没有防备，把你当盟友而非敌人，也才可能把资源共享给你，不会在你一转身就扯你后腿或放暗箭。

工作中，如果你能力不错，请做一个不恃不求、无条件帮助别人、对周遭有贡献的人——这个社会已经死伤无数，我们不需要多一个善战的勇士，我希望你们将来都是有能力让这个世界更好更和平的人。

第二课：如何开挖自己的生命血脉

通过书本、电影、旅行、想象力与设身处地的同理心，开启多面向、多性格的自我可能。

一个人绝对可以活出很多种精彩的风景，请相信自己的力量。

第三课：如何画出一张自己的生命蓝图

先认识自己。人人生而不同，你得找出自己的独特处，一定有什么是只有你才能做，但别人做不来的。当你发现自己对某件事物有特别的渴望，能快速学习，完成后自我满意度很高时，那就是你天赋之所在。

关于如何认识自己，作者推荐书单，：《生命数字全书》《生命密码》《荣格与占星学》《梦：私我的神话》《梦的智慧》《爱与意志》《自由与命运》《燥郁之心》《通往哲学的后楼梯》《聪明人的哲学指南》《重新认识你自己》《大脑的秘密档案》《禅与脑》……像是多面镜般地来辅助了解自己

请多看Discovery、国家地理频道、旅游探险频道……这些频道中关于旅行的、生态的、文化的、医学的、心理的、建筑的、科技的节目，将取代眼睛与行动力，带着我们上山下海预览世界各地自然与人文的奇景

用思维导图绘制自己的生命蓝图：详细描述未来10年职业、生活状态、经济状况、兴趣、休闲活动，一天及一星期的生活会是什么样子。

根据这蓝本去思考，你还欠缺什么样的能力，所以还应该补修那些课程？请画出你各式各样的兴趣，找一两样可以发展成专业能力，而这专业能力是可以让你衣食无虞的；除了这一两样外，你还要培养一些好习惯以做为养份补给线。

接着你再回想过去，从你童年到现在，有哪些你曾经怀抱过的理想、梦想未完成的，把它们一一条列出来，然后继续在你刚画的生命蓝图中补充，构画出主线与支线，并依年龄阶段规划出多层次的人生版图。

建立自己的风格与专业，把自己当做一项事业，当成个人品牌在经营，创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会价值下的职位。

新世代的生存法则：高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达力+高洞察力。

第四课：如何栽培自己

自我教育无止尽，5项养成教育：书本、电影、旅行、人际、环境

建立自己的私人宝典：把平时吸引你的文句、DM、广告、电影对白、歌词……收集成一本你的私人宝典。注意注明出处。

第五课：如何建立独特的自我风格

不要迷信人手一张的成功观光地图，因为你就无法看到和别人不一样的未来前景——请相信自己可以独立成为一座可观的森林大地，而不是一个复制成功模式的人造盆栽。

“天才”者，他们的共同特征有：强烈的好奇心，疯狂的决心，很笃定自己想做什么，非常专心努力地在自己的志业上付出心血，并且有能力获取各式各样的素养。天才重要的是活力，而不是能力。

第六课：专注就是最大的力量

太阳马戏团《神秘人》启示：我觉得从事商业性的创作也应如此，在重重的框架限制中（市场、客户、消费者、成本、预算等），在出界的危险边缘上，展现宛如没有框限般的优雅之美，流畅得让人忘了现实是有空气阻力和磨擦力，那样的自在与熟练，必须经过多少次辛苦练习、失败与受伤，才可能展演出如此高难度的动作，让人惊叹连连——最大的限制里，最自由的演出，这是我从他们身上学到的第一项功课。

第七课：拉大自我格局，漂亮的场面调度

向国际级的大导演，学习大视野的人生观

女人不要被自己的性别，缠住了冒险向前的脚步

第八课：不中止的自我要求与评量

完成自己不是完成别人，不要别人竞争

标准其实也不必多，今天只要比昨天更有知识一点点、更有智慧一点点、更有勇气一点点，积少成多，点滴就能成江河。

第九课：多项技能无所不能，与各域精英链接的多孔变频插座

建立排名前5的专业技能：这前5名的母体范围，你可以先从班上、到系上、到全台湾、到两岸三地、到亚洲、到全球，逐步放宽影响范围。

第十课：如何在25岁前顺利接班

2003年814期《商业周刊》的封面主题“35岁要开花”，更残忍地指出：人生可以不只一次的“黄金工作期”，但是如果你没有在35岁开第一次花，这辈子就永远不会开花

尽可能地在大学期间做好万全的准备，大量掏空眼前图书馆、老师、身边朋友、家人……的知识与智能。在还没毕业前，让自己的作品在各个场合多多露面，平日磨刀霍霍，每件事都做得又快又好，先建立口碑，什么像什么--些许态度上的差别，将会决定你与同辈之间很大的差距

第十一课：智能与知识的均衡比例

老师只要启发你们的智慧，不须教你们太多的知识，因为只要你们有智慧，就知道如何去找知识。智能与知识的比例不能落差太大，智能至少要达到知识量的七成以上。

爱情是你们这个年岁最大的考研和功课，爱情不是人生的唯一，不是人生的重心，更不是人生的全部。不要陷在爱情里，为爱情而找爱情，因为爱情不可能百分百地填补你生命的洞缺。感情，要双方都成熟，否则就会在吵吵闹闹中，互相折磨而已。

如果因爱情而必须互相折损、委屈、放弃自己的梦想，我个人觉得这些都不是健康的爱情。如果你一直觉得眼前的人都不好，那表示你应该把自己拉到更高层次上，包括内外在条件都是；当你把自己提升，你才可能遇到同一水平的人。

第十二课：低谷反弹、高处思危，如何愉悦自处人生高低曲线

挫折是让你思索：你的能见度是不是还不足？

能见度是指：把能力用在精进自己，而不是拿来批评别人；在批评别人之前，先把自己的事情做好。如果自己的事情已经做好了，那么就请以建设性的行动取代毁灭性的漫骂，自己卷起袖子来亲手做示范，这一定比坐在原地骂东骂西来得有意义。

时提醒自己，不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上

维持之艰难：当你在高峰时要维持水平，可不是你所想的那么简单：在原地不动就好，每次都要花相同的力气，甚至更多，才能维持水平。

情绪是自己最大的敌人，所以建立自我防御及疗伤系统是很重要的，联系3秒、3分钟、3小时、3天内平复。

第十三课：想象力让你看到不一样的世界

创意是一种生活态度，不是什么高深的技巧。

幽默是未来最受欢迎、叫好又叫座的表现形式。

幻想是电脑最快的进化，想象未来的世界会是怎样？

第十四课：相信自己能为这个世界，带来独特的生命惊喜

人身难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能。

感谢我们现在还处于安逸之时地，可以静静地读一本书、潜心思考、增养灵魂，而不是在战乱之时，衣食与性命难保，担心自己能不能活到下一分钟——和平是生命修习最好的时机，请把握此生用心雕刻、蒸馏你的灵魂，把握你现在所能创造、人身生命的一切可能。

摘自《十四堂人生创意课》，作者：李欣频