20190321 花猫读书226 小习惯大健康5

每天发呆五分钟

发呆时你可以凝视一朵花，观察一片叶，仰望一次夜空。

善笑等于吃补品

笑是世界上最廉价的补品。

帮助他人，赠人玫瑰手有余香

小小的一件事，能让自己和对方都有个好心情。

保持心理健康

要开展文娱活动，自得其乐。

正确对待疾病，做到“三早”，即早诊，早治，早预防。

“白日梦”有助于调节情绪

人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫做白日梦。心理学家认为，“白日梦”是一种有效的松弛神经的方法。

长吁短叹有益健康

学会大胆表达

多关心国事，家事，身边事，增加自己的阅历，努力使自己变得更加学识渊博。