察觉力

通过这篇文章谈一谈这半年以来，个人自我认知的突破，与重新构建新的创新框架的过程。文中附带了自己的一个学习工具，希望对你有所帮助。

人最理想的学习状态是：

尝试——失败——学习——改进。

想要从失败中学习到经验实在太难了。这里说的难主要指原有认知模式的突破，而不是指表象层面经验的累积。

（这里要特别鸣谢南京学霸群的发起人：穆洁。她用她的智慧帮助我找到——属于我的力量）

我在《我与认知不能不说的秘密》这篇文章中有写过这样一段话：

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我的性格属于shaper,中文翻译塑造者。塑造者的意思是根据自己的想法，改变一些事物的前行的路线。这种性格的特点是：

1、有大尺度的想法和思路，喜欢思考别人不关注的问题，容易产生脑洞级的想法

2、为了目的不惜一切代价

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今天回望自己这半年来成长的经历，Shaper的性格特点造成了我性格上很大的缺陷，比如说注意力不集中，做事非常跳跃性。当我对一件事充满了热情，又很快就会丧失掉动力。 这种性格上的缺陷使得我遭受了一次又一次的挫折。

比如说与合作伙伴一起做事时，前期我会投入非常多的热情和精力。当遇到困难时，我会选择退缩和逃避。尤其是我的想法都是一些脑洞级别的，我自己都无法说清楚如何执行和落地。这必然导致了在合作的过程中会产生很多的分歧和矛盾。

在整个模式当中，最难的部分在于承认自己的不足，承认自己的无知。 当我把原因归结于他人身上的时候，只会激化矛盾，随后很多情绪上的抱怨都会表露出来，对于一个初创团队而言是非常致命的。

自我（ego）是一个非常情感化的东西，它是一种非常强的自我保护机制。一旦别人给了负面的评论或者建议，大部分人都会选择假装接受，但很少真正思考别人的建议。

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面对自我（ego）最好的方式是——自我的察觉和思辨。察觉是思辨的前提，只有察觉到了才够思辨， 不然就是我们认知的盲区。

以下是我自己训练察觉能力的一个工具，希望对你有所帮助：

场景：任何可以和人动物沟通连接的地方

时间：每天任何时间

任务：

1、每天都用感受他人的状态去沟通连接并且记住找到对方最真实的感受，不管真实的感受是什么，你是否认同接受。你只需要去感受。假如你感觉不舒服就先记住它，把它暂时的放一放，等事后再去回顾

2、每天找一个固定的时间，（一般是晚上）回顾一天当中你感受到的情感，探索你和其他人在沟通交流中的模式，让你不舒服的原因，一对一和自己交流对话。

要求：不允许现场记录（除工作重要信息），你所需要记录的工具就是你当下的感知。

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以上是我自己训练察觉能力的一种方式。察觉力是一种非常强大的能力，它可以迅速调整自己当下的状态，以一种最为合适的状态与周边的人交流沟通。如果你无法迅速捕捉到对方的情绪或者自己的情绪，整个沟通的效率就会大打折扣。

只有察觉到了自己的问题，你才有可能做出改变。

一切问题的根源都源于自己。你没有自己想象的那么强大，你无法改变任何人，唯一可以改变的就是你自己。

一定要非常清楚这条原则。当你确信一切问题都是你出了问题，从自己身上找毛病的时候，事情才能不断的推进。每一次重新认知自我的阶段，也同样伴随着自我成长的开始

尝试——失败——学习——改进， 这个不断循环的机制才可以真正的运转起来。