【日更1374篇】每一种情绪都是信使

焦虑：你的有效边界在哪里？

抑郁：人类特有的高级情绪

抑郁会带来的三个特点：

第一，低能量。什么都不想做了；

第二个就是低自我价值感，就是出现一种对自己全盘否定的一种倾向；

第三就是无望感。对改变现状，改变这种痛苦。好像不抱什么希望。

所以就带来了抑郁或者说抑郁的一个非常大的一个后果——高风险。

高风险指的主要是一般会有自我攻击的倾向，严重的会选择去结束自己的生命。

愤怒：修复受阻的连接

悲伤：帮助我们回归内在

恐惧：一切负性情绪的根源

“恐”一般是未知的，主观的不知道怕什么；“惧”的东西一般都是确定的，指向外在的。

喜悦是生命得以存续的一个报偿系统。