怎样健康减肥

对于减肥来说，我感觉自己还挺了解的，运动减肥由于体重基数太大，导致身体会很笨重。2018年的时候在大学里面为了减肥吃过口服的减肥药，吃完以后心慌，口渴，拉肚子。刚开始吃的时候就是一直不停的喝水，吃东西也没有食欲，后来朋友说不让我吃了，说怕我得厌食症，没有听朋友的自己还是偷偷的吃，吃了一个多月以后自己因为口服减肥糖果，导致心慌拉肚子，最后进了医院得了胃肠炎。本来自己也是糖果的代理，但是自己不想赚昧良心的钱，卖出去的我都联系问人家有没有问题，给人家退了款，告诉顾客说不要再吃了我自己痛恨自己之前不听话偷偷的吃。

2020年是一个挺不容易的年，由于疫情的关系在家里待了3个月，这3个月中自己也是胖了不少，自己看了网上发的轻断食，第一天轻断食自己晚上差点晕倒，刚开始第一天也就结束了。后来我还是寻找减肥的办法，因为今年打算结婚，自己不想拍婚纱照的时候胖，更不想结婚的时候还是胖。无意之间我在微信朋友圈看到了一个小姐姐瘦了53斤，我心动了，我去咨询她怎么瘦的，小姐姐告诉我是通过一个有17年历史的中药外敷产品，每一次看到别人有效果自己就想尝试，这次自己还是选择了尝试，咨询了以后自己后来有了工资果断的给小姐姐转了钱，等到货以后自己就开始减肥了减肥路，刚开始使用的第一天早上空腹称是88.6kg，到今天是第84天今天早上的体重是78.8，体脂率从之前的46%到今天早上的38%，身体总体评分从之前的42到现在的64，这些指标的变化让我看到了希望，我有机会瘦下来，坚持了84天了我会继续坚持，继续加油距离自己的小目标还差18.8kg。