《善用时间》精读01

在自控力school学习了一周，感触最深的一句话便是“无输出，白读书”。所以为了把这个理念运用在生活中，我为自己列了一系列与“时间管理”相关的主题阅读计划，希望借助于主题阅读让自己能真正掌握时间管理领域的核心知识，提高自己的自我管理能力。

同时为了让自己养成读书的好习惯，每天我只要求自己读15分钟，但是不管读了多少必须要输出，形成有效闭环。

时间管理主题阅读的第一本书，我选择了易武斌老师的《善用时间》，书中讲述了“易效能”这样一种将时间管理经典理论与现代先进工具相结合的系统方法。并且书中用学员在90天内亲身实践的故事讲述成案例，真正做到理论与实践相结合。

易老师在书中的开篇说：其实时间并不是真正应该管理的对象，真正被管理的对象应该是我们自己，所以我们应该通过管理自己来管理时间。最理想的效能生活就是~工作高效能，生活慢节奏。

而为了实现这样的效能生活，最重要的就是习惯的养成，易老师提到了几个核心习惯：

1.养成要事第一的习惯，每天早晨起来，先吃掉一只活青蛙。也就是每天早上一开始就把最艰难且最重要的事情做完。

2.养成专注的习惯，在吃青蛙的过程中可以使用番茄工作法，专注25分钟去做一件事情。

3.每天做晨间检视，写晨间日记。

今天看了第一节“缘起”，本周要重点实践“如何清空自己的大脑”~