天天成长：时间与健康，不容糟蹋

改变，就在当下。

是自己在创造自己的人生。

我过去所用的方式造成了我现在的状况，除非我想重蹈覆辙，否则就不要延续原来的方式。

我必须相信，只有我能造成自己的成功，也只有我能造成我的平庸，只有我能造成自己为钱辛苦或是前途茫茫。不管是出于自觉还是不自觉的原因，我的人生状态都是我自己造成的。

我现在就应该找回我的力量，认识到生命中所拥有的一切和所没有的一切都是自己一手造成的。

所以，不要再给自己那么多理由和借口。尤其是不懂得合理使用时间，不重视个人健康上，我选择改掉！我有能力改掉！

我没有不珍惜过时间，只是给了自己太多的理由，就是自己对时间的无知造成的；香烟严重威胁我的健康、形象、交往和对科学的追求！我没有上过烟瘾，所以不需要戒掉，我的所作所为不需要依赖它，直接不抽就可以了。