给萱萱的晚安文（8.28）

亲爱的萱萱：

你那边下过雨应该很凉快吧，我这边还是很热，晚上吃饭开着风扇还是出汗。

这种魂游状态看似挺好，但应该醒来会感觉很累吧？

话说那个道教是怎么看待这种情况的呢？

如果是中医角度就是心神较弱，你也可以问问中医的医生属于什么脏腑有问题。

我觉得秋天其实过了减肥的最佳时期了，所以如果你要减肥还是从春天开始更好，俗话说秋收冬藏，秋天要开始贴秋膘。

我的减肥不是靠着运动减下来，是管理饮食，一方面是增加蔬菜的分量，减少碳水的分量，还有吃的顺序以及每顿饭吃多饱，最重要的还有喝水，发现水分增加体内脂肪的数据也会下降，之前做过轻断食也有帮助。

说起来是多方面共同的作用吧，还有吃饭的习惯。

今天有个姐姐带着两个女儿来找我治疗，是双胞胎，今年九岁。

这两个孩子特别好动，一分钟都闲不住，而且两个人的体型很相似，都比较胖。

后来我给那位姐姐治疗时，就问她平时孩子是不是很挑食，她说不是，反而是什么都吃，家里也没有买雪糕、零食之类的，但托管的老师会给孩子准备零食，现在趁着暑假带着孩子跑步。

大概一米三的身高，有80斤，我觉得至少要减十斤，其实八十斤比较合适的身高应该是一米四或者以上。

下午时，我给另一个内分泌的医生姐姐做治疗，她们科室有减重门诊，于是我就问她一般患者怎么减重。

她说比较长剑的方式包括饮食、运动、吃药、打针、还有心理方面，也会让针灸科和胃肠外科一起会诊。

最严重的就是切掉一部分的胃部，这个就是手术，其次是打针可以抑制食欲和加速脂肪分解，但打针的剂量不是每个人都相同，有些人用少量就效果很好，有些人用很大的量都没效果。

即使是打针、吃药和手术，最后也要配合饮食方案，不然乱吃东西又很快付胖。

我就跟她聊到一种假设，如果说减肥期间不能吃炸鸡，那这个人在停止用药后，由于长期的压制欲望，他会不会暴食，觉得之前是减肥不能吃，现在不需要减肥就赶紧吃最想吃的食物。

她说是的，有些人通过药物瘦了20斤，一旦觉得减肥成功又开始吃之前的那些食物，然后胖了30斤。

我说这样减肥感觉人生就是个悲剧，还不如一开始就不减肥，不然反弹的打击也太大了。

她还告诉我一个观察，越胖的人吃东西越多，吃的越多又会饿的越快，饿的快又吃新的，这怎么可能不会越来越胖呢。

昨天分享的这个故事不是《夜莺与玫瑰》的那个故事哈，是那本书里面的其他故事，这本书的第一个故事是夜莺与玫瑰，后面是他写的其他故事，也很好看。 你的电脑修好了吗？

小电脑是多小的呢，能干些什么？

对了，你那些保健品吃完了吗？记得你当时买的很多品种。

我昨天还看到那本书里的另一个故事，有个长得很丑的小矮人被召见去宫里给公主表演节目。

因为他长得很滑稽，大家都把他当成小丑，都喜欢笑话他，而公主看表演太高兴，把一朵玫瑰花丢给了他，小矮人就特别高兴，拿着花跑到御花园蹦蹦跳跳，公主还说下午还要看他表演。

在御花园内，每种植物都很嫌弃小矮人的长相，说了很多不好听的话，而小矮人由于听不见植物对话，他仍然拿着玫瑰花自娱自乐，还吸引了蜥蜴和小鸟，它们认为小矮人特别快乐，喜欢靠近他。

小鸟和蜥蜴并不觉得他很丑。

下午时，小矮人偷偷从一个小门溜进宫，找了很久都没看见公主在哪里，后来进了一个有镜子的房间。

他不知道那是自己的影子，刚开始以为那是个怪物，后来当他意识到自己如此丑陋后，倒在地上大哭，然后就死了。

后来，其他人进了宫殿，刚开始以为他睡着了，检查过后才发现他的心碎了，所以死了。

从这个故事里，我一方面是从那些把他当成笑话的人那里感觉气愤，但更多的是在小矮人的角度感觉悲哀，要是他不知道自己真实的长相这么丑，他就不会伤心，不会死亡，就会一直活的很快乐。

感恩今天身体很健康。

感恩中午订饭的商家送了一个荷包蛋。

晚安心语：凡事都要学着自己做，在没人能依靠时，有能力才能解决问题。

晚安

爱你的云清雪

2025年8月28日