运动，休息

隔了一周没去练习瑜伽，身体明显感觉比上周又紧了一些。

不过可喜的是，我能看到自己慢慢熟悉了体式，开始有了些感觉，老师也说感觉我更稳一些了。

瑜伽练习的时候很多拉伸的动作，我做起来还是比较吃力，之前连续几天练习的时候能感觉下犬有些感觉了，现在又有些微吃力。

可能因为前几天太紧绷了的关系，今天醒的也早，早上练习瑜伽，吃了午饭逛逛后就想睡觉了。

一觉三个小时，起床后感觉确实得到了休息。

晚饭吃的螺蛳粉，能感觉身体不太爱，有点辣的胃疼，纯粹是过嘴瘾了。

发现在自己混乱的时候听一些冥想音乐可以促进平静，催眠的奇效。

谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～

谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～