2016-21周回顾

一、本周任务完成情况

1、高优先级任务 3个，全部完成3 个；

2、中优先级任务 6个，全部完成4 个，部分完成1个，未启动1个；

3、低优先级任务 5个，全部完成3 个，部分完成1个，未启动1个。

任务完成率10/14=71.4%

任务未完成原因：

1、阅读笔记没有立即在阅读完之后书写，现在已经过去两周了，拖延导致无法再完成；

2、分析了003两种状态的气流，但是时间还没来得及形成报告和结论；

3、引导爱人形成锻炼的习惯，本周由于他突然严重感冒，未能完成；

4、制作饼干这个未完成是没有在平时做好准备工作，现在周六做好准备工作，具体实践放在周日，这个属于兴趣的任务没有完成，实在是太大意了。

任务完成原因：

1、利用晚间时间做了008抓棉梳理，并学习了轴承知识，安静的属于自己的时间内比较容易有些成果。

本周效能：良好。

二、感悟及收获

1、昨天看到电脑上以前学习的郑多燕视频，发现好多动作都是现在KEEP上练习的动作，但是当时并没有像现在使用KEEP这么坚持，相同的内容，不同的方式，就有不同的结果，使用手机软件KEEP的好处在于，定制课程表每天完成的内容不完全相同，不会乏味，另外看到别人发好多正能量的照片，可以激励自己不断坚持。

2、阅读了《硬派健身》，让我对健身有了新的认识，相同的体重，因为脂肪肌肉含量不同，可以看起来是不同的状态。

三、成果

1、4次KEEP，周六早晨空腹称重108；

2、周回顾&周计划文档；

3、JSB003外圈墙板方案；

4、抓棉梳理文档100%；

5、325A调整结构后的底图。

四、下一步行动

1、开启宝宝每日记录，原来都是老妈在记录的，自从给她买了新手机，每天睡前写宝宝日记改为看腾讯新闻了，好吧，这个任务就由我来接手！可以参考晨间日记的模式来写，打算设定几个固定模块：心情状态、身体状态、作息情况、新技能get、难忘时刻，从简单开始；

2、熟悉ISO9000贯标内容，熟悉流程；

3、JSB003继续推进。