陈妍羽-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1459+244天2023

『如何摆脱短视频的诱惑？』

如果你也在感觉自己或者孩子在被手机短视频不断的吸引，无可自拔，你也可以尝试跟他探讨一下的原因，看看是哪一种，我们可以更好的观察自己，克服手机短视频对自己的诱惑。

一，手机短视频就像一味良方，专治各种心理焦虑，烦躁，它可以让我们短时间的放松。它是一种疗愈的方式，但是他没有疗愈的效果。它只是一种麻药，麻痹我们当下的情绪，但是并对情绪并没有解决。负面的情绪还会再次上演。

二，短视频的制作内容代入感非常强，衣食住行，情感需求。成就价值，无所不有。手机视频可以满足生活中缺失的，没有被满足的欲望，欲望是人的一种本能，它的驱动力是很强的。就像你希望有一个小小的花园，当看到别人展现出来花园的样子，就是你想要的样子，就会特别的喜欢。通过观看小视频让我体验到了拥有花园的感受，虽然视线离开了，手机什么也没有了。但那种被满足的快乐在当下是真实的。

但是当我们关上手机之后，什么也没有了。内心的缺失感不会得到真正的满足，只能一直看下去，只有现实的满足才让人感觉充实，不会再有匮乏的感觉。

三，是在欲望得到满足之后，激发人的参与感，所以一旦进入之后就会难以自拔，不要自责自己不自律，实在是诱惑太大，这种诱惑有时候是来自于无意识，你很难知道你为什么不能自拔，这是人性的弱点，不仅仅是你自己难以自拔。

人有一种本能就是省力原则，从短视频得到的快乐，不用付出努力，可以说是不劳而获，满足感是即时的，不需要等待这样的好事谁能停得下来？而现实相差太远，在学习和生活中要想得到好的感觉太难了，如果做不到会受到别人的批评或者嘲笑，问题是视频中的快乐，不会给现实带来改变。

第4个原因是我们看视频有时候是坐在了评判者的位置上，体验好的点赞，不好的滑过去，而现实生活中我们做事是常常被别人评价的，这两种不同也会使人倾向于留在视频当中。

如果你在看短视频的诱惑里不可自拔，你也可以观察一下自己是哪一种原因，我们可以更好的学会在其他方面满足自己的需求。