该放松的时候就应该放松

我喜欢冥想，认为冥想是最好的放松。

第一次接触冥想是童慧琦的课程，那时想一个人呆呆的坐在哪里有什么好处，所以没有太在意。

那时一点都没有觉得多好，我从小就是好静的人，在没有人的时候喜欢看手机。

手机的世界有好多紧急的事情，我想着换个音乐听，看下抖音。不知不觉中发现自己往脑袋里装了好多东西。

我发现我没有办法定神了，因为总想着微信、手机上没有完成的事，在后来得了幻听的古怪病症。我不得不想办法去治疗。

我意识到我如果这样下去大脑会越来越差，万幸朋友说可以试试冥想。

刚开始因为长期看手机所以我的背有些佝偻，现在要挺胸放松腹部，就有些难过，往往坚持不了很久又佝偻了。

闭上眼睛后又总是想别的事，门有没有关好啊，我还有什么别的事情没有做，等等。

是太多的东西堵塞了我的大脑。我按照他的要求去命名，终于我能坚持5分钟。

我开始想这样有什么用呢？我又误入歧途。快观察呼吸。

渐渐我发现我的杂念变少了，我能够更专心的工作，我才知道冥想的作用

我们本就不需要想如此之多东西。