如何提升行动力

这段看了以后觉得特别好，所以我整段引用了来。出自博客https://www.yangzhiping.com/tech/learn-program-psychology.html
（如果原作者介意，我随时删除）

人为什么会拖延、人为什么行动力很差。近些年心理学已经取得了突破性研究成果。普通人思考目标的时候，使用的是目标意图, 是：

我要做什么….

但是，有位天才心理学家Peter Gollwitzer发现目标意图这样的思考范式，反而很难达成目标，于是，他对自己的实验对象，使用了一种替代范式。强迫实验对象，使用一种称之为：执行意图的思考范式来思考。结果令人惊讶，人们更容易克服拖延症、达成目标。

什么是执行意图？就是使用if…then…的思考范式。比如， 不要再说，我要学Ruby。 而是说，如果我要学习Ruby，那么，今天晚上就装上环境。

当你关于行动与目标，长年累月这么思考，最终建立自动化机制，那么行动力慢慢就变强大了。如果…那么…成为生命中的一部分。我要…这种句式，就从自己的语言体系中死掉了。

这个范式让我想起之前看过的一个采访节目，受访者是《穷爸爸，富爸爸》的作者。里面他说道穷人跟富人之间有一个特别大的不同，就是mindset思维方式：穷人经常会说的一句话是“I can't afford that，I can't do that, I don't have time" 我买不起，我不会做，我没有时间。把这些话当成一个不可更改的事实来陈述，并且限制自己在这个框架中。富人面对同样的情况心里想的是 " How can I afford it? How can I do it?” 这样问题的方式是在打开心智，而一个自我否定的陈述是在关闭心智。

在某种程度上来说，这个关注点的不同与上面我要...和if...then...的不同是相似的。我要...关注在了一个实物对象，而if...then 关注在了如何操作实现上。

附采访视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=d5FVFsG8NmI
ROBERT KIYOSAKI - Rich Dad, Poor Dad - How To Invest In Yourself - Part 1/2 | London Real