自我探寻内心的我
自我探寻内心的我
——《辅导员案例报告》
辅导员姓名：江东云
一、 案主情况
1. 性别：女
2. 年龄：40+
3. 与个案有关的特别信息：疫情下上网课
二、 黄金三问
1. 什么事：（哪方面的事）近几天内心焦虑
2. 什么问题：（具体的困扰点、议题）因为各种事太多
3. 想要什么：（未来想有什么不同、澄清目标）怎样理清头绪，让自己可以更好地照顾自己。
三、 开始前状态
1. 情绪打分：焦虑8分
2. 观察到的特别信息：说话语速快，表情有一点焦躁
3. 特别有用的资料：专业咨询师
四、 助人者本人的思路
1. 辅导计划：呼吸放松法，通过潜意识沟通，和本体感觉连接，去探索焦虑的深层原因。
2.效果方向：让案主看到焦虑在提示自己什么，接受、疗愈、完结，使其可以和自己和平相处，使情绪安定下来。
五、 辅导过程
1. 咨询过程简要描述：创设一个安全的场域，呼吸放松，潜意识沟通，看到那个焦虑的自己，感知她的情绪、身体感觉，打分（担心8分）胸口部分会有点紧、头皮发紧；和紧的感觉在一起，对话后，感觉移到腹部胀，看到画面（一个小孩），表达、完结。再次感知自己的身体，和头皮紧的感觉连接，看到发光的字，把这些字从过去带向未来，连接、对话，安放妥当、策划未来（可操作的步骤），来访者面目平和感觉心里舒畅、轻松好多。对情绪打分为2分，看到这2分对自己的提醒及正面意义。
2. 重要卡点、主要局限性信念简要描述：来访者胸口紧的时候，手心会有出汗的感觉。当时只是把担心的情绪和身体连接，关注焦点在这里，忘记问身体的其它感受，没有觉察到案主手心出汗的情况，所以处理完胸口紧的之后，让案主重新和身体连接。
3. 选择使用技巧：呼吸放松；潜意识沟通。
六、 效果满意度打分
1. 辅导员自评：对潜意识沟通有了更灵活的理解，同时也挺有效果。
2. 来访者他评：反馈心情安静下来。
