心理学-萨提亚的五种沟通模式

萨提亚的五种沟通模式，亲子之间沟通模式可分为五种：

1、讨好型（只关注到情境他人）

2、指责型（只关注到情境自己）

3、超理智型（只关注到情境）

4、打岔型（都没关注到）

5、一致性沟通（关注到自己、他人、情境）

表里一致型是萨提亚所谓的目标。在一致性沟通的状态下，我们尊重自己、他人与情境，容易培养出自我觉察、负责任的、开放的、关怀自己与他人的；有活力的、有创造力的、有生命力的、自信的、能干的、负责任的、接纳的、有爱心的、平衡的；高自尊、有价值的孩子。

一，讨好型的人忽略自己，内在价值感比较低，言语中经常流露出“这都是我的错”、“我想要让你高兴”之类的话。行为上则过度和善，习惯于道歉和乞怜。讨好型沟通的家庭，表面上一团和气，但缺乏一种家庭成员之间真挚的爱，而且会养成一个人依赖而又固执、软弱而又任性等不良人格特点。孩子在这种讨好型沟通模式中，更容易形成的是任性，孩子很少迁就父母，久而久之，对家庭成员缺乏包容力。

二、指责型的人则常常忽略他人，习惯于攻击和批评，将责任推给别人。“都是你的错”、“你到底怎么搞的”是他们的口头语。究其内在经历，指责型的人通常孤单失败，但他们宁愿与别人隔绝保持权威。指责和埋怨。这种沟通往往是家庭中形成“相互指责”的状态，每个人都有可能有一个较为固定的指责对象，家庭问题往往相互指责和埋怨中不了了之、不欢而散，问题最终并未真正解决，成为一个未了结事件遗留下来。这是一种很有破坏功能的家庭沟通模式，被指责者或逆来顺受，或一味逆反、攻击性强，对子女人格的成长不利。

三、超理智型的极端客观，只关心事情合不合规定，是否正确，总是逃避与个人或情绪相关的话题。他们告诫自己：“人一定要理智”、“不论代价，一定要保持冷静、沉着、绝不慌乱”。这给人表面上很有优越，举动合理化。而实际上，他们内心很敏感，有一种空虚和疏离感。超理智型沟通有两大特点：1、夫妻对孩子。2、父母的“教育意识”。这是一种严重缺乏孩子感情的沟通 ，而刻板、缺乏热情、固执、偏执，社交不良等等，也往往会成为在超理智型家庭沟通下长大的孩子的人格特点。

四、打岔型的人永远抓不着重点，习惯于隔离和干扰，不直接回答问题或根本文不对题。他们内心焦虑、哀伤、精神状态混乱，没有归属感，不被关照，还常被人误解。打岔型人最大的特点是，听到别人一句话，立刻进入自己的个人世界，看是在处理别人的事，实际上是在处理自己纷乱的情绪。打岔型沟通主要表现在母亲以及一些过于琐碎的父亲身上，一般情况下，这样的父母不太关心别人的真正情感，自己被许多意义不大的琐事缠绕，给孩子最大的感觉是唠叨、烦人。

依恋关系有四种：1、回避型依恋关系（超理智，不好、愤怒指责型）2、矛盾性依恋关系（讨好型 打岔型）3、紊乱型依恋关系（虐待 恐惧 分裂 暴怒）4、安全型依恋关系