觉察日记

一：事件  读书

二：应对    一致型

三：感受  惊讶，领悟

四：想法

原来青春期的孩子在迅速长身体的时候，内心有很多冲突，不像我们看到的那样，他们希望远离父母，而是他们用各种方式试探、推开父母来检验父母是否真的是可靠的——考验父母的无条件接纳。

青春期的孩子更希望父母的陪伴。包括探险。

青春期的孩子希望得到对他自己的肯定和长处的认识。

青春期的孩子希望了解到有关性的知识。

青春期孩子出现的所谓叛逆，好多是父母有条件的爱导致的——好好学习我才会爱你，听我的话我才会爱你，达到我的要求我才会爱你……

五：期待

自己对自己的：了解孩子，并按孩子需求去做

六：我的模式

以自我为中心，闲麻烦，易退缩

七：我的深层需求

爱与被爱，接纳与被接纳，认可与被认可

八：做什么满足我的深层需求

疗愈，接纳练习，认可自己

九：生命力

我是一个有爱的人，我是一个智慧的妈妈。