第三次咨询感悟

    今天又做了一次咨询，也真是第三次真正的咨询 来访者是一位30岁的女性，是关于强迫思维的，听起来问题很大，但是对方表达清晰思维敏捷，能把问题描述的很清楚，语言流畅，理解能力也强。

    进一步的聊后发现，地方有一定的人格基础，从小就内向胆小，很自卑，觉得处处不如别人，担心别人说自己不好。所以才出现了这种担心别人说自己什么，担心别人知道自己在想什么，控制不住，非常的苦恼，有自知力。其实我也没有什么好的办法，就用焦点跟她聊下去，不断的进行赞美和赋能，让他发现自己的优点，发现希望。能让他的情绪得到改善也是对她的一种帮助。因为时间关系，中午没有聊完，来访者说晚上再继续聊。

  晚上接通电话之后，我问她下午上班情绪怎么样？她说下午心情好多了，放松了很多，之前对自己的问题很担忧，现在觉得，挺有希望感的。感谢我对她的帮助。

    我心里感到挺欣慰的，虽然没有太大的效果，却也有了一定的帮助。鉴于之前做的两次咨询，感觉挺挫败的，今天我是有点忐忑，有些紧张，但是还是接了下来，尽量的让自己稳下来，原来我也可以做到的。