【美】珍妮.西格尔

感觉被爱

感觉被爱的体验:

我们感觉被爱时，会感到快乐、平静、专注和放松。感觉被爱会让人顶住压力，从困境中复原。

感觉到被爱，会提升适应能力，滋养神经和免疫系统，让我们更好的面对生活中的挑战。

人们总想用简单的方法解决复杂的问题，可想而知当然不能满足我们的需求。

与情绪沟通的能力=共情，恐惧阻碍。

我所需要的感受与得到的不匹配，满足的不是最想要满足的情绪，会忽略已经得到的，因此满足与空虚并存。

社交参与性:我们会感觉表情之下的非言语信息，如果安全就觉得被爱，就像婴儿与看护者，不用说话，闻到味道都觉得安心，大人也是一样。