365-Day140 正念日记

0801早起习茶心得:

作意: 慢，刻意放慢，刻意慢下来

今日早课习茶心得:

①这一座特别的慢，端身正坐后，听完师父关于第六式平等分茶训练平常心和平等心的开示，刻意慢下来，慢下来感受每一个当下的动作，慢下来感受这颗心。

②风生水起的音频柔和平稳，沁人心脾，仔细听可以找到习茶的节奏，虽然是纯音乐，用心去感受还是能感受到一些不一样的地方。慢下来每一个动作都柔和不急躁了，身体也松活变得柔润舒适放松不用力了。

③动作规范了很多，变灵动了，更有美感。末乐抓拍此刻的光与影(公道杯的功德)

④一周四天周一周三两天没参加早课，今日再参加团练，听一期学长们在习茶路上心路历程的分享更是珍惜和感恩。看山不是山，看水不是水的阶段，不接纳，评判好恶美丑好坏非平常心是不是会发作，造作，作妖。觉察力的提高，都是心的映射，投射，需要y穿越浑浊以后才能得以清净。

⑤发现自己一个无知无觉的认知误区，原来中生命海洋的打卡，点泡泡时，有些是可以不用点的，只有生起来对应的心形才要点相应的泡泡。之前真是的。哈哈哈哈傻乎乎每一行都点了。:-(

正见:

无论当下此刻此座发生出现了什么样的心性，心境，心形只需要去感知接纳不评判。日日习茶只要与法相应，在法上，如法如理大方向是没问题的。不会有问题...

拉回到正念法喜

深深的感恩 虔诚的回向

早起一杯热茶，通透流畅，汗流浃背，从头发丝流淌一直往下流淌……

今天的接头暗号

抬头望天～