神兵之术。 - 草稿

无畏布施，得健康长寿。

神兵之术，强大的身体。

以前我认为，书呆子，就会身体差，脑袋好用，身体强壮就会不聪明。四肢发达，头脑简单。

其实是错的。

文武双全，真的可以，身体的原理。

双手越用越好用，臂力加大，指力变得凝实

，

双腿越用越厉害，走路、跑步，

耳朵，越用越好。分辨各种声音。

牙齿越用越坚固。咀嚼饭菜，不吞。

脑袋越用越灵活。不经常使用大脑，会僵化。

身体越用越强大。

运用自己的身体，让它被我掌握。

神兵之术，把身体练成神兵。

既然运动就能够身体健康，为什么还要吃药呢？

运动身体，活动身体。

锻炼身体的时候，不能够硬练，也不能够软练。

太软，松的很，太硬，伤身体，很累。

刚柔并济，太柔就会松散，过刚易折。

锻炼身体，必须以轻松快乐为主。不可出现恶心头晕，无力，累趴，这种情况。

身体不可过于僵硬，柔软的身体适合跑步，锻炼。发现身体变僵硬，就停止，换成轻松运动，恢复体力。

僵硬，是不对的，刚柔并济才是最高的。

看电视上练身体，他练了几十年，也就那样，而现实中，却不同，每天都是在强化，力量提升十分明显。直接出现力量增加的感觉，十分舒服。

运动半小时，身体直接有力气，跟电视上练了几十年完全不同。感觉他老是偷懒，不练武。翠趴趴的。

锻炼1个小时，虚弱的身体，变得有活力。

不腿软了。不手抖了，

心脏锻炼，血气通畅。

手臂，力量加1。腿部力量加3。

全身体力，100。

开始消耗。

增加全身的力量。不只是手臂。

神兵之术的最终目的，就是获得健康的体魄

超健康状态，

判断有氧运动是否适量，有以下标准：运动时心跳加快但不胸闷；运动中不喘还能吹口哨；运动后半小时微微出汗但不累；运动次日不感到疲劳。“

神兵之术，

以轻松，舒适，快乐，喜悦，开心，为主，

不能够出现反感这种情况。

反感，不乐意。不喜欢。

锻炼身体，为什么很硬很累，因为它太重了，为什么很轻松，因为它刚好适合我的力量。

哑铃，沉重。僵硬，

不杀生，不说谎，不偷盗，不淫乱，不贪图

，不饮酒，不贪睡。

杀生，断绝生气。上天有好生之德。

不杀生，心会平静之极。

偷盗会让人紧张异常，无法获得平静的心灵

。提心吊胆。防贼。心不得安宁。害怕，恐惧，担忧，都会出现。

相反，就会快乐，喜悦，物质财富盈积充足。

说谎，是恶劣之极的，

饮酒，智力下降。

贪睡，四肢沉重乏力，消化不良，胃中积食。举动迟钝愚昧；

满足，产生最大的快乐。