岩哥每日分享～精力的管理(23/365)

精力管理，所谓的就是能量！那么能量有一个能量三角形模型，一，能量输入，二，能量输出，三，能量守恒！

能量的输入，包括呼吸，饮食管理，睡眠，运动的一整套方法体系，这三个方面特别重要！

能量的输出，能量的输出就是要学会掌控自己情绪释放的节奏与力度！

能量的守恒，能量的守恒就是每日让自己保持情绪平稳！这里包括你要建立良好的人际关系，好的人际管理能够支持你的精力！还有要学会感恩，感恩每一天，感恩身边的人人和事！

精力管理，不只是对精力的管理，他真正管理的是一个人的能量，而能量就是我们做一切事情的前提条件！丛岩