如何自我管理？

我们生活在一个发展迅速的时代，日新月异，到处都充斥着机遇。如果我们有雄心壮志，那么不管现在处在什么阶段，我们都可以了解一下自我管理；如果我们已经身处事业的巅峰，那就回忆一路走来，自我管理在前进的道路上扮演重要的角色。

自我管理，就是对自身以及我们的情绪、语言和行为等等进行的管理，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，从而实现自我奋斗目标的一个过程。

1. 情绪管理。不焦虑，不暴躁，多感恩。

我们生活中是不是有过这样的场景，总是担心自己或亲人的健康、工作，总喜欢把事情往坏处想；情绪不稳定，一点小事就会大发雷霆。这些都是负面情绪。

情绪管理，就是用正确的方式去探索，调整，理解，放松自己的情绪。

一旦觉察到自己有负面情绪，也没必要消灭，而是调节和疏导，把它们控制在安全范围，顺应内心、帮助内心回归平和。

而改变消极情绪的关键，就是培养“感恩情绪。”怀着感恩之心，我们就会发现生命中的善意，从而认识到这种美好来源于自我之外的人或事。

2. 语言管理。不妄言，不抱怨，多夸奖。

大家在生活中和什么样的人相处呢？是那些整天愁眉苦脸，整天抱怨连连的人，还是说话不经过大脑，喜欢凑热闹，话多不嫌烦只管尽兴的人，还是喜欢整天开开心心，乐观积极的人。

弘一大师李叔同说过，“心不妄念，身不妄动，口不妄言，君子所以存诚。”一时的口舌之快，不仅会让人讨厌还丢了修养。有时候以讹传讹还会多生是非，祸从口出。

在生活中我们要知道，我们怎样对待生活，生活也会怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人也会怎样对待我们。所以我们不要妄言，抱怨，要学会管好自己的嘴。学会真诚并发自内心的赞美别人，这样别人也会更愿意亲近，和我们做朋友。

3. 行为管理。不躺平，不懈怠，多行动

很多当代年轻人已经开始安于现状，缺少斗志。躺平其实也是一种消极情绪，不渴望成功，不奢望爱情，平躺着活着，有游戏玩，有视频看，吃饱了不饿就行，觉得没有任何事情值得自己为此付出心神和精力，从而产生懈怠的心态。

这种心态降低我们的欲望，长此以往就会使我们的人生缺乏生机，得过且过。

所以我们要警惕“躺平”和“懈怠”这两种错误思想，趁着年轻多去尝试、积极学习、勇于挑战，即使面对压力，也只有积极提升自己，才能获得内心的满足。

我们的生命都只有一次，若是虚度此生，岂不辜负了这美好韶华的岁月。

4. 写在最后

无论我们曾经的人生有多么不堪和糟糕，都要积极的面对，做好自我管理，把自己变成一道光，不但可以照亮自己，也能给靠近我们的人带去光明和希望。