2020.12.8 The One

【每日一歌】

                Crazy (Acoustic Version)

【每日一读】

刻意练习必须牢记三F原则，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。

专注至关重要，如果你在走神或者很放松，你可能不会进步。全神贯注于练习的目标，控制自己的身体的各种细微反应，练习才会有效果。如果只是为了开心，那么得到的也就只是开心，不会是进步。

即时反馈十分重要，它能够让人们随着时间的推移，通过纠正错误和精进技巧而使自己的技能精益求精。区分杰出和优秀的一个标准就是人们对于错误的敏感程度，每次练习，是否识别出了错误，是否得到有益的反馈，清楚自己哪里欠缺、哪里胜任，对于继续练习至关重要。

当发现错误之后，要想出各种办法去解决它，设计专门的环节，攻克特定的弱点。比如，发现打字速度慢是因为某些字母按键错误，就要集中训练含有那些字母的文字，想办法稍微逼自己一下。这个方法同样适用于解决停滞瓶颈期的问题。

【每日一写】

【每日一句】

爱护环境不止是一个口号，更是一种责任。如果我们不去爱护环境，随意破坏环境，最终承担恶果的仍是我们。

【每日一记】

需要接触些新的环境和新的人。