自律养成第一天

1、跳绳500√

2、夜跑2公里√

3、复习药理两章√

4、早睡√

冰冻三尺并非一日之寒

似乎越来越明白，我现在需要坚持的并不是节食运动减肥或者复习补以前的课程知识而是怎么学着去自律怎么去掌控自己的人生。

如果一个人连自己几点睡觉、几点起床起床、体重多少、每天能完成什么事都不能决定的话，那她以后的人生应该也是匆匆忙忙又碌碌无为叭。

不论跟谁谈起，都说自己是个有野心并能为之受苦的人。可也就自己知道，那段时间的熬夜看书是因为平时没有好好复习；为了面试和比赛拼命节食运动减肥也只是因为平时管不了嘴。

鸡汤，对于我自己真的从来不缺。

我现在缺的是肯定自己的信心和坚持下去的勇气。

前两天看到一句话：减肥就好比烧开水，本来水已经到80℃马上要开了，因为自己的放弃，水凉了想要烧开还得重新开始。

我不愿意，真的不愿意浪费自己那么多时间和精力在一遍又一遍的重复和弥补。而最终还是无所成就。

先定一个小目标：21天的自律打卡

早起

早睡

运动

控制饮食

学英语

复习之前的课程

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