感赏和投射（201）2019.8.15

真正的尊重

不急 不躁

允许每一个生命

按照自己的节奏

演奏出属于自己生命的

每一段篇章

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晚上下班爱人和女儿说晚上陪我去奥特莱斯转转，买衣服，为了不扫爷俩性，我欣然前往，这么久自己确实一次没去过，想着过去转转吧，生活中也不能只有工作和学习。

      女儿这段时间喜欢购物，到了奥莱购物欲眼瞅着起来，跃跃欲试，我心里有些不快，心里察觉自己聚焦不当，没能做到允许和接纳，选择闭嘴，允许孩子，也接纳自己的状态。

      晚上回家自己写日志，梳理自己，选择闭嘴，放任，做自己的事，提升自己才是最有生产力的事。

      今天早上起床，读书冥想，调整自己，允许自己有小的波动，拥抱自己内在小孩，告诉自己，允许自己暂时做的不够好。

      感赏一早情绪稳定，上班时跟女儿打招呼告诉她妈妈去上班，别的不再多说。

感赏每天早上能到单位的瑜伽室舒展身体，放松身心，调整自己的感觉，滋养自己心灵。

感赏上午自己心平气和的做着工作，不再对抗，享受其中，工作在一天中的时间比重最大，改变思维模式，把它变成快乐的事，能让自己的生活增添多少乐趣呢。

感赏中午去做美容，呵护自己的身体，放松心情，关爱自己。

感赏中午做完美容选择了自己想吃的锅盔和米粥，美美的吃了一顿，还买了面包当饭后甜点，对自己好，重视自己的感受，我也很珍贵。

感赏自己晚上准备去参加沙龙，在正能量的环境浸泡，提升自己的能量。

感赏今天自己上午没给女儿电话和信息，中午的时候她给我一个电话，说中午吃完饭和同学一起去书店买联系册做作业。她的事就还给她吧，我负责照顾好自己。

下午上班，感赏小美女同事送给我两支翠绿的小莲蓬，告诉我莲子很好吃，昨天出差从白洋淀带回来的，我插到了自己的花瓶里先当盆景，过两天再吃莲子，哈哈，自己好有创意呢。

感赏晚上沙龙让自己能量复原，今天老师讲了打造你的黄金能量圈，接纳、和平、慈悲，有以下几种方法：1正能量肯定句（朗诵）；2、运动；3、说笑话；4、记录你的奇迹（好事情），相当于我们每天的感赏，肯定自己很重要；5、感恩词，学会感恩；6、感受大自然（旅行）；7、与高能量的人在一起。哈哈，不经意间，我已经做了很多项，怪不得自己能量不断提升呢，呵呵，好开心，以后开始学说笑话，先让自己开心了才能让别人开心。

今天一天没有跟女儿做过多链接，晚上女儿邀请我去她房间，请我吃她今天买的进口糖，能感觉她在跟我互动，我吃了两颗，嗯，是很好吃，感谢女儿给我的爱，谢谢你，我爱你。

今晚沙龙结束，感赏安茹老师给了我一个拥抱，好温暖、好有爱，谢谢你，我爱你安茹老师。

      投射自己能量恢复，用饱满的热情去享受幸福的生活。

  投射自己能在每天的学习中收获满满。

  投射自己能够做到接纳，接纳女儿现在的样子，不对抗，接纳自己现在的如是，拥抱自己的内在小孩，好好的爱自己。

      投射女儿能够学习规划管理好自己的生活和学习。

  投射女儿开始静心想清楚自己的目标，然后去努力。

  投射自己的行为和能量能给到孩子积极的影响，能创造家庭和谐的氛围，给到孩子和爱人滋养。

  投射女儿有贵人相助，小宇宙爆发，发奋图强，做最好的自己。

      投射爱人身体健康，在新的工作岗位一切顺利，再创辉煌。

      投射我们一家三口相亲相爱，幸福美满。

投射宇宙爸爸照单发货。