欣赏与觉察（2022.10.29）

欣赏自己

1.今天能按计划，高效完成工作量。虽累但满满的成就感！

2.工作，学习，陪伴孩子，三不误。

3.开始有意识地练习爱的习惯。比如，早上用按摩地方式叫姐姐起床，一来让她快速清醒，二来正好给她放松，三来，避免了叫不醒她而发脾气！晚上，送她参加同学的生日会，还带她去买送朋友的礼物。

觉察：

1.觉察自己说话的语气不够温和，发问时，没能启发姐姐的能量，话术有待提高！

2.今天没有说爱的语言，也没有做到爱的拥抱。