《亲密关系》

        本书的作者有两位，一位是罗兰·米勒，她是休斯顿州立大学的心理学教授。她在2008年获得了人际关系研究国际学会卓越教学奖。另一位作者是丹尼尔·珀尔曼，他是北卡罗来那州立大学教授，他从事家庭问题的研究长达30年，曾经担任过人际关系国际研究学会主席。

一、为什么需要亲密关系

1、有益身心健康

2、增强自我认同

3、满足归属需要

二、吸引力从何而来

1、直接和间接奖赏（直接：如对方的聪明、美丽；间接：如金钱、地位、名声）

2、彼此同样背景、兴趣、品味的人。

3、平衡的人际关系

三、沟通来维护你的亲密关系

最小化沟通偏差：

1、非语言行为：积极的非语言互动。

2、语言沟通：自我表露，拥有相对秘密的信息。

错误沟通模式：①无法准确表达自己的意图；②消极情绪。

技巧：①准确理解对方的意思（用自己的话重复一遍对方的意思是，让对方重复我们的话，看意思是否对）；及时向对方传达关注和理解。

②避免消极情绪：多用第一人称来说明自己的感受，用我开头。

③耐心倾听，保持礼貌与尊重。