微习惯使用心得

今天第一次阅读《微习惯》纸质书，之前在直播间是间断地听了几次，感到很好奇微习惯的【动作有多小】，就有想去试一试的冲动。听了几次，想开始但一直没有去行动，终于在10月1日开始做了，按照自己的想法制定了几条。

先让巧玉教练【微习惯践行者】给我作了一下指导，看自己制定的目标是否符合，经过筛选留下了3条，就在当天开始实施了。以下就是我自己的微习惯，分别是：

挑战一个俯卧撑目标

挑战阅读一段话目标

挑战写50字目标

练习几天之后，发现就是不一样，很容易完成，甚至愿意超额完成！

于是就开始阅读，边阅读边圈词，慢慢去寻找作者向我们传递的感知,读完第一段,就想着读第二段,感觉自己有了一些好奇心，要不，再往下看看也不错,  就又看了一段…于是看了6段，绝对的超额完成！

微习惯的神奇之处在于，目标完成后，大脑会主动说，“还不错嘛，要不再来几个试试”，完全不用自己催自己行动。

真心推荐大家一起来读《微习惯》，会有意想不收的收获，欢迎加入！