20180725-0730#检视#90天,我们毕业了

2018-07-30  本文已影响48人  陈茜Cici高效学习妈咪
一、健康

睡眠:时长5小时46分,深度睡眠1小时14分。22:30前入睡2天,23:00之后入睡4天,平均入睡时间23:07。本周睡眠不足,整体晚睡。

冥想:4天,冥想有所松懈,要刻意练习,养成习惯。

运动:晨跑快走1次,共计6.64公里。生理期,未运动。

饮食:用晨间日记检视每日精力管理,提升觉察力。刻意练习深度工作,提升专注力。

二、家庭

自从参加读书会之后,家庭会议讨论重读经典,和儿子一起重读经典4/7。

东宝和侄女开始学游泳,这个假期安排的很充实。

和孩子们一起参加200期毕业典礼。泡在易效能,孩子们吸取正能量。

周末整理家里,家中焕然一新。

三、学习

录制喜马拉雅《倒过来的秘密》,给自己和孩子赋能。

听樊登读书会《深度工作》,《知识大迁移》,践行深度工作。

四、工作

鸿鹄启动、应届生汇演圆满结束,盘点半年的工作,总结收尾。

五、社交

200期:参加毕业典礼,分享《思维导图,成长的加速器》,D组伙伴聚集在一起,很开心。在153期分享《课程开发流程》,链接闫凤超,提升专注力。

90天,我们毕业了

亲子:教练晨会学习带班经验,给潘帅反馈,列出清单。

公司:和勤美链接,学习要永远保持正能量。与严总道歉,用一颗真诚的心与人相处,总会遇见好人。

六、感受

这一周陪东东一起诵读经典,学习传统文化,提升自己的修养。在家庭中要行好坤卦,含之,以从王事。

七、下周计划

易效能:亲子班带班培训准备。

亲子:英语字母卡、经典诵读。

工作:鸿鹄启动

运动:挑战一次13.14公里。

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